Zee 🌿 <zee@gardensofzen.com>
À : toi
Jour 5 : La dichotomie du contrôle
Jour 5 sur 28
Bonjour,
aujourd’hui arrive la phrase sur laquelle repose tout le stoïcisme. Épictète ouvre son manuel ainsi : « Certaines choses dépendent de nous, d’autres non. »
Dépendent de toi : tes jugements, tes décisions, tes intentions et tes actions. Ne dépendent pas de toi : la météo, l’économie, la circulation, l’avis de ta collègue, le résultat de ta candidature.
Ta pratique du jour (environ 8 minutes)
- Prends deux minutes ce matin et note la chose qui t’occupe le plus en ce moment.
- Trace une ligne et trie : quelles parts dépendent de toi ? Lesquelles non ?
- Pour les parts qui dépendent de toi, formule un seul prochain pas — assez petit pour le faire aujourd’hui.
- Pour le reste, le conseil d’Épictète s’applique : prendre acte, lâcher prise, avancer.
L’essentiel
La plupart de l’épuisement ne vient pas de ce que nous faisons — mais de ce que nous essayons de contrôler alors que cela ne se contrôle pas. Tracer la ligne entre les deux n’est pas de la résignation. C’est la condition pour agir avec force là où cela compte.
Question pour ce soir : où ai-je perdu de l’énergie aujourd’hui sur quelque chose qui ne dépendait pas de moi ?
À demain,
Zee