Ton coach par e-mail pour de petites routines
Small routines. Big change.
Chaque matin, une petite routine dans ta boîte de réception : 5 à 10 minutes pour la pleine conscience, la clarté ou la sérénité. Pas d’appli, pas de pression d’abonnement, pas de culpabilité de série.
Honnêteté d’abord : Zee est un coach IA — conçu avec soin, relu par des humains, et toujours transparent sur ce qu’il est.
Comment ça marche
- 1
Choisis un thème
Choisis un programme — par exemple 100 jours de pleine conscience ou 28 jours de stoïcisme. Il te suffit d’une adresse e-mail.
- 2
Confirme ton e-mail
Tu reçois un e-mail de confirmation (double opt-in). Un clic, et ton programme commence dès le lendemain matin.
- 3
Chaque matin, une petite routine
Zee t’envoie un court e-mail à l’heure de ton choix : un exercice, une pensée, une invitation. Tu lis, tu pratiques, tu commences ta journée.
Programmes
Commencer petit, tenir bon — chaque programme est un arc de routines quotidiennes.
Pleine conscience & méditation
100 jours vers une attention calme et stable — cinq à dix minutes chaque matin.
Voir le programmeLe stoïcisme au quotidien
28 jours de philosophie pratique : la sérénité n’est pas une humeur, c’est un artisanat.
Voir le programmeCommence ta première routine
Commence gratuitement, mets en pause ou désinscris-toi à tout moment — en un clic.